Вьетнамская борьба Нят-Нам

[ГДЕ ОБУЧАЮТ НЯТ-НАМ?] [КНИГА "БОРЬБА НЯТ-НАМ"] [СЕМИНАРСКИЕ ЗАПИСИ, СТАТЬИ] [ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ] [ГАЛЕРЕЯ УЧАСТНИКОВ] [РЕГИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЦЫ]

КНИГА "БОРЬБА НЯТ-НАМ"

[НАЧАЛО] [КУЕН] [ЗЫОНГ-ТАМ-ЗЯ-ФАП] [РИТУАЛЫ ШКОЛЫ НЯТ-НАМ] [БОЕВЫЕ ФОРМЫ ТЕХНИКИ РУК] [БОЕВЫЕ ФОРМЫ ТЕХНИКИ НОГ] [ТЕХНИКА РЕГУЛИРОВАНИЯ ДЫХАНИЯ] [СПЕЦИАЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК]

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Бойцы школы Нят-нам на своих тренировках используют простой инвентарь, легко изготавливаемый из подручных материалов, таких как кожы, солома, дерево, глина, и обеспечивающий необходимые условия эффективной работы.

Специальным инвентарем могут стать:

- столб с крестовиной на конце высотой от одного до двух метров, вкопанный в землю и обмотанный каким-либо материалом - соломенной или джутовой циновкой, кожаным набивным матом и т.п. (рис. 142, 143);


- подвесный валики и мешки для отработки ударов руками;
- деревянные щиты, вкопанные в землю или закрепленные на массивной подставке, для отработки ударов ногами (рис. 146-149).

Одним из особенных тренажеров школы является "мишень" массой от ста до четырехсот килограммов из глины, замешанной до необходимой степени вязкости, которая определяется предъявляемыми требованиями и задачами каждого конкретного этапа тренировки (рис. 145). Диаметр глиняной рубашки может быть от 30 до 60 сантиметров, высота тренажера - до двух метров. Для выполнения специальных упражнения столб обмазывается глиной, смешанной с гравием, щепками, соломой. преимущество глины перед другими материалами состоит в том, что при обработке приемов она оказывает сопротивление, подобное сопротивлению человеческого тела, позволяет избежать травм суставов и, вместе с тем, обладает плотностью, достаточной для наращивания силы мышц, увеличения прочности связок и костей.

[НАЧАЛО] [КУЕН] [ЗЫОНГ-ТАМ-ЗЯ-ФАП] [РИТУАЛЫ ШКОЛЫ НЯТ-НАМ] [БОЕВЫЕ ФОРМЫ ТЕХНИКИ РУК] [БОЕВЫЕ ФОРМЫ ТЕХНИКИ НОГ] [ТЕХНИКА РЕГУЛИРОВАНИЯ ДЫХАНИЯ] [СПЕЦИАЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК]